5 sportsaktiviteter du kan foretage dig sammen med dit barn i den friske luft udenfor

At træne i naturen er ekstremt sundt. Det giver dig masser af energi, frisk luft og tilstrækkelige doser D-vitamin. Og hvad kan være sjovere end at træne sammen? Nyd jeres kvalitetstid, mens I er aktive sammen. Og noget andet, der heller ikke er uvæsentligt: Når du træner, frigives der endorfiner i form af serotonin og dopamin i din krop, som får dig til at føle dig bedre tilpas med dig selv. Så hvad venter du på? EXIT Toys har lavet en liste over fire sportsaktiviteter til dig:

Trampolinhop

Vidste du, at det er supersundt at hoppe på trampolin? Det hjælper dig med at koordinere og kontrollere din muskelaktivitet. Din balance bliver bedre. Ligesom din fornemmelse af rytme og hastighed. Trampoliner er også fremragende at bruge til alle mulige sportsaktiviteter. For eksempel med bolde: Fyld trampolinen med små bolde, som f.eks mini-skumbolde og prøv at hoppe fri af dem. Når du rører ved en bold, er det slut! For en lille variation kan du kaste boldene fra jorden, mens den, der hopper, skal prøve at undgå dem. Er du blevet ramt? Så drej!

Fodbold, volleyball eller basketball

Boldspil er altid sjovt. Ved at spille et boldspil træner du din smidighed, balance og koordination, og det hjælper dig med at udvikle rumlig bevidsthed. Det forbedrer også din teknikker, og i sidste ende øger det din selvtillid, når du samarbejder. Der er uendelige variationer med boldspil. Tilføj f.eks. et kreativt twist til dit fodboldspil ved at implementere ekstra regler: scor et mål på en rebounder, eller spil bolden mellem din modstanders ben.

 

Et produkt, der er fremragende at bruge til variation, er multisportnettet. Som navnet antyder, kan du bruge dette justerbare net til mange forskellige sportslige formål. Altid praktisk at have i huset. Fodbold, volleyball, badminton eller tennis – du kan øve det hele med EXIT justerbart sportsnet. EXIT Toys har et stort udvalg af sportsprodukter, som du kan gøre din have eller parken til en sportsbane med på ingen tid.

Svømning

Svømning er sjovt for folk i alle aldre. Svømning er afslappende og skånsomt mod musklerne. Det påvirker ikke musklerne så meget som at træne på jorden. Det er praktisk for børn at have deres egen swimmingpool. Det betyder, at de ikke behøver at forlade hjemmet for at have det sjovt i vandet. Og vidste du, at EXIT Toys' badebassiner er op til 122 cm dybe? I de store, dybe pools kan du svømme rundt, lege eller træde vande. Dejligt og forfriskende på varme sommerdage.

Gå, løbe eller cykle

Tag dine løbesko på, og så afsted! Det er så rart at tømme hovedet i det fri og nyde naturens gratis glæder. Du kan måske godt lide at jogge, og en anden en foretrækker måske at slutte sig til dig på en triker eller en gokart med pedaler. På den måde kan alle gøre det, de gerne vil, og stadig hygge sig og være aktive sammen. Lav et pitstop et sted for at lave nogle ekstra øvelser sammen efterfulgt af en hurtig sprint til den anden side.

Dans

Tag en bærbar højttaler med udenfor, afspil din yndlingsmusik og giv den gas. Med dans træner du fysiske aspekter som styrke og smidighed, samtidig med at du holder dig i form. Derudover stimulerer det din kreativitet og hjælper dig med at forbedre sociale og følelsesmæssige færdigheder. Børn lærer at udtrykke sig med deres kropsbevægelser gennem dans. Snup en tamburin, en rasle eller et andet sjovt instrument. Og hvad med noget limbodans eller en omgang stoledans? Garanteret sjovt!

 

Har denne blog også inspireret dig til træne igennem? Gå udenfor i matchende sportsudstyr, og oplev de bedste sportslige eventyr sammen – et svedigt kammeratskab!

Mere information? Ring, mail eller chat med os!

Har du yderligere spørgsmål om vores udendørs legetøj? Så siger du bare til! Kontakt os via chat, ring på 0808 - 31185, eller send en mail til info@exittoys.com. Vi vender tilbage til dig inden for 24 timer.